Il 16 ottobre è la Giornata Mondiale dell’Alimentazione. L’educazione alimentare è importante per tutti, ma soprattutto per voi bambini e ragazzi, da tanti punti di vista.
Per Educazione Alimentare si intende quell’insieme di attività che insegnano comportamenti alimentari corretti e consapevoli, nonché uno stile di vita sano, vissuto non come costrizione, ma come valore condiviso.
Attraverso la prossima storia, “Le avventure di BronkoSauro – AAA Cercasi Cuoco”; il nostro amico Bronkosauro amante della pizza, a cui piace andare in campeggio e giocare, ci spiegherà come ha fatto ad apprezzare anche frutta e verdura.
Da Ambra Onlus- Sistema socio sanitario Regione Lombardia.
La piramide Alimentare è appunto una rappresentazione grafica che attraverso dei gradini ci permette di capire quali sono i cibi che fanno bene alla salute e quali sono quelli che, invece, andrebbero assunti con più moderazione (dolci e grassi).
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Il Piatto della Salute è un piatto di dimensioni reali che mostra le proporzioni dei vari gruppi alimentari che costituiscono i pasti principali: pranzo e cena. La metà del piatto dovrebbe essere occupata da verdura e ortaggi, mentre i cereali (pasta e pane) e gli alimenti proteici (carne, pesce, uova, legumi e latticini) rispettivamente un quarto dell’altra metà del piatto. Essenziale però è anche il movimento, eseguire un’attività fisica è fondamentale per far funzionare bene il nostro corpo e essere sani, anche il gioco è un’attività fisica; è fondamentale anche il riposo, per ricaricare le batterie del nostro organismo.